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Muskel

Sportifit

Unser Muskelprogramm

Klickt auf den entsprechenden Kurs wenn Ihr mehr wissen wollt!

Kraft und Power 

Muskeltraining:

Beim Muskeltraining unterscheidet man zwei grundsätzliche Ansätze, der eine steigert die Kraft und der andere dient zum Aufbau des Muskelvolumens. Natürlich ist der Übergang hier fließend, entscheidet selbst wo euer Schwerpunkt liegt!

Beispielvideo (folgt)

Muskelaufbau

angeleitet durch Guido

Kraft:

Der Kraftansatz soll vor allem nach dem physikalischen Grundgesetz "Masse mal Beschleunigung" angesehen werden. Hier kommt es auf das Zusammenspiel von Nerven und Muskeln gegen einen Widerstand an. Grundsätzlich wird hier auf nicht auf ästetische Körperdefinition geachtet sondern das richtig Power aus jeder Bewegung kommt. Nichts desto trotz werdet Ihr natürlich trotzdem deutliche Veränderungen an Eurem Körper sehen.

Bei Bodyshape handelt es sich um ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, bei dem der Körper gekräftigt und definiert wird. Bodyshape zielt auf den Aufbau von Muskeln, die Straffung des Bindegewebes und das effektive Verbrennen von überschüssigem Fett ab. Zum Trainingsprogramm gehören beispielsweise Sit-ups, Crunches oder Übungen mit kleinen Hanteln. Bodyshape ist ein Ganzkörper-Training zu motivierender Musik für Jedermann.

Im Mittelpunkt stehen beim Bodyshape alle großen Muskelgruppen wie Beine, Hüfte, Po, Bauch, Brust, Rücken und Arme. Übungen zur Lockerung, Dehnung und Entspannung runden das Training ab.
Das ist die Umschreibung für Bodyshape bei unseren Kurs mit Ramona 

Mobirise verfügt über viele Blocks in vorhandenen Themes. Obwohl diese Blocks bereits voreingestellt sind, sie sind sehr flexibel.

Mobirise ermöglicht Ihnen auch so viele Websites zu erstellen, wie Sie möchten.

Veröffentlichen Sie ihre Webseite lokal, via FTP oder in Github Pages. Lassen Sie sich nicht auf nur eine Plattform nur eines Herstellers beschränken.

Ziehen Sie Blocks einfach auf Ihre Seite, bearbeiten Sie den Inhalt und veröffentlichen Sie Ihre Website – da braucht keine technischen Fähigkeiten.

Muskeldefinition:

Hier wird vor allem darauf geachtet, dass Euer Körper in allen Bereichen gut definiert ist und natürlich je nach Zielgabe ordentlich an Muskelumfang zulegt. Ihr werdet merken, wie natürlich auch eure Kraft dabei steigt. 
 

Bei Bodyshape handelt es sich um ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, bei dem der Körper gekräftigt und definiert wird. Bodyshape zielt auf den Aufbau von Muskeln, die Straffung des Bindegewebes und das effektive Verbrennen von überschüssigem Fett ab. Zum Trainingsprogramm gehören beispielsweise Sit-ups, Crunches oder Übungen mit kleinen Hanteln. Bodyshape ist ein Ganzkörper-Training zu motivierender Musik für Jedermann.

Im Mittelpunkt stehen beim Bodyshape alle großen Muskelgruppen wie Beine, Hüfte, Po, Bauch, Brust, Rücken und Arme. Übungen zur Lockerung, Dehnung und Entspannung runden das Training ab.
Das ist die Umschreibung für Bodyshape bei unseren Kurs mit Ramona 

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Trainer für "Muskelaufbau"

Ausreden waren Gestern heißt es hier, denn ich werde Euch nicht nur Fit machen sondern auch dafür sorgen, dass Euer Körper auch zeigt das er Kraft hat. Wartet nicht lange und kommt einfach her! 

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