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Kardio

Sportifit

Unser Kardio Programm

Klickt auf den entsprechenden Button wenn Ihr mehr wissen wollt!

Spass vereint Fitness 

Kondition steigern:

Hier kommt ihr auf Trapp und steigert Schritt für Schritt eure Kondition.

Fett schmelzen:

Umfang oder Gewicht verlieren, dann solltet Ihr unser Fett-Verbrennungs-Programm testen!

Beispielvideo
(folgt)

Kardio - Training

angeleitet von Guido....

Kondition steigern:

Hier wirst Du Fit gemacht, alles was mit der ganzheitlichen Kondition zusammenhängt (wie Herz, Lunge, Kreislauf usw) wird kontinuierlich hochgefahren. Keuchen auf der Treppe gehört hier nach kurzem der Vergangenheit an. Schöner Nebeneffekt hier, Ihr werdet natürlich auch ordentlich Fett verbrennen.  

Bei Bodyshape handelt es sich um ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, bei dem der Körper gekräftigt und definiert wird. Bodyshape zielt auf den Aufbau von Muskeln, die Straffung des Bindegewebes und das effektive Verbrennen von überschüssigem Fett ab. Zum Trainingsprogramm gehören beispielsweise Sit-ups, Crunches oder Übungen mit kleinen Hanteln. Bodyshape ist ein Ganzkörper-Training zu motivierender Musik für Jedermann.

Im Mittelpunkt stehen beim Bodyshape alle großen Muskelgruppen wie Beine, Hüfte, Po, Bauch, Brust, Rücken und Arme. Übungen zur Lockerung, Dehnung und Entspannung runden das Training ab.
Das ist die Umschreibung für Bodyshape bei unseren Kurs mit Ramona 

Mobirise verfügt über viele Blocks in vorhandenen Themes. Obwohl diese Blocks bereits voreingestellt sind, sie sind sehr flexibel.

Mobirise ermöglicht Ihnen auch so viele Websites zu erstellen, wie Sie möchten.

Veröffentlichen Sie ihre Webseite lokal, via FTP oder in Github Pages. Lassen Sie sich nicht auf nur eine Plattform nur eines Herstellers beschränken.

Ziehen Sie Blocks einfach auf Ihre Seite, bearbeiten Sie den Inhalt und veröffentlichen Sie Ihre Website – da braucht keine technischen Fähigkeiten.

Fett verbrennen:

In diesem Workout geht es vor allem den lästigen Fettpolstern an den Kragen, denn um effizient Fett zu verbrennen ist nicht die stetige Steigerung der Ausdauerleistung wichtig, sondern konsequente Trainingsintervalle in Eurem idealen Fett-Verbrennungs-Puls-Level. Ist Euer idealer Wert erreicht trainiert ihr ohne Steigerung möglichst lange in diesem Bereich. Aber auch hier werdet Ihr merken wie Eure Kondition steigt und Ihr immer fitter werdet. 
 

Bei Bodyshape handelt es sich um ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, bei dem der Körper gekräftigt und definiert wird. Bodyshape zielt auf den Aufbau von Muskeln, die Straffung des Bindegewebes und das effektive Verbrennen von überschüssigem Fett ab. Zum Trainingsprogramm gehören beispielsweise Sit-ups, Crunches oder Übungen mit kleinen Hanteln. Bodyshape ist ein Ganzkörper-Training zu motivierender Musik für Jedermann.

Im Mittelpunkt stehen beim Bodyshape alle großen Muskelgruppen wie Beine, Hüfte, Po, Bauch, Brust, Rücken und Arme. Übungen zur Lockerung, Dehnung und Entspannung runden das Training ab.
Das ist die Umschreibung für Bodyshape bei unseren Kurs mit Ramona 

Mobirise verfügt über viele Blocks in vorhandenen Themes. Obwohl diese Blocks bereits voreingestellt sind, sie sind sehr flexibel.

Mobirise ermöglicht Ihnen auch so viele Websites zu erstellen, wie Sie möchten.

Veröffentlichen Sie ihre Webseite lokal, via FTP oder in Github Pages. Lassen Sie sich nicht auf nur eine Plattform nur eines Herstellers beschränken.

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Wer Trainiert hier

Trainer für "Kardio"

Ausreden waren Gestern heißt es hier, denn ich werde Euch nicht nur Fit machen sondern auch dafür sorgen, dass Ihr spürbaren Erfolg auf ganzer Linie habt. Wartet nicht lange und kommt einfach her! 

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14641 Nauen
Berlinerstr. 78

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